Dựa trên hơn 15 năm nghiên cứu khoa học và kiến thức lâm sàng về tâm trí con người, Cingulo sử dụng các phương pháp tiếp cận tiên tiến từ tâm lý học hiện đại và các phương pháp phát triển cá nhân.
Ứng dụng này đã được công nhận là một công cụ sáng tạo và dễ tiếp cận để phát triển cá nhân và giữ gìn sức khỏe tinh thần, với hàng nghìn người dùng đã báo cáo những thay đổi nhanh chóng và đáng kể trong cuộc sống của họ.
Bạn có thể sử dụng nó một cách độc lập hoặc như một sự bổ sung cho liệu pháp tâm lý hoặc huấn luyện.
Các tính năng của Cingulo bao gồm:
Bài kiểm tra sức khỏe tinh thần: bài kiểm tra định kỳ và dựa trên cơ sở khoa học để đánh giá cảm xúc, đặc điểm và hành vi của bạn cũng như theo dõi sự tiến bộ của chúng.
Phiên khám phá bản thân: nội dung rộng rãi và phong phú với hàng trăm kỹ thuật giúp kiểm soát sự lo lắng, căng thẳng, lòng tự trọng, bất an, trầm cảm, sự tập trung, thái độ, các mối quan hệ, v.v., bao gồm cả các buổi thiền có hướng dẫn.
SOS: các kỹ thuật hiệu quả để giải quyết nhanh chóng những khoảnh khắc căng thẳng cấp tính, cùng với các phương pháp thực hành cũng hỗ trợ giải quyết vấn đề mất ngủ.
Nhật ký: một không gian để ghi lại những thăng trầm hàng ngày và suy ngẫm về những bài học kinh nghiệm.
Sau khi tải xuống ứng dụng, người dùng có quyền truy cập vào các phiên miễn phí và có thể sử dụng một số kỹ thuật SOS và Nhật ký bất cứ khi nào cần.
Nếu bạn coi trọng tinh thần và sức khỏe của mình, giờ đây bạn có thể tự mình vượt qua các vấn đề và phát triển một cách riêng tư, thuận tiện và tiết kiệm.
** Ứng dụng tốt nhất năm 2019 ** - Google Play
Điều khoản sử dụng: https://accounts.cingulo.com/terms.html
General improvements and bug fixes. With Cingulo, your mental well-being and emotional growth is in your hands.
