Yoga, uygulayıcının vücudunu ve zihnini geliştirmeye yardımcı olan egzersizleri içerir. Yoga, uygulayıcıların tüm zindelik ve sağlık ihtiyaçlarını karşılamak için her yaş ve cinsiyete, fiziksel kondisyona ve sağlık durumuna uygun bir spordur.
Yoga beyin fonksiyonlarını iyileştirir
Günde sadece 20 dakikalık Hatha yoga pratiği ile yoga uygulayıcıları, iş ve çalışma için konsantrasyon, biliş ve hafızayı geliştirebilir.
Yoga stresi azaltır
Günlük Yoga uygulaması, stresi azaltmak için yoga egzersiz planları sunar. Sağlıklı kalmanıza ve ruh halinizi kontrol etmenize yardımcı olacak yoga pozları
Yoga esnekliği artırır
Yoga yapmak, omuzların, belin ve hamstringlerin esnek olmasına yardımcı olurken aynı zamanda vücut yağını da azaltır.
Yoga boyun ağrısını hafifletmeye yardımcı olur
4 hafta boyunca lyengar yoga (bir tür Hatha yoga) uygulamak, yaşlı erişkinlerde kronik boyun ağrısını azaltmada etkilidir.
Sırt ağrısını gidermek için yoga
Lyengar Yoga'yı uygulamak, sırt ağrısı olan kişilerde ağrıyı azaltmada ve ruh halini iyileştirmede etkilidir.
Kilo vermek için Yoga
30 dakikalık yoga yakımı ile 400 kcal ve yoga egzersizleri en katı diyete eşdeğerdir. Yoga ağırlığı azaltır ancak kas kazanımını ve vücut geliştirme göstergelerinin ayarlanmasını son derece etkili bir şekilde birleştirir. Daily Yoga uygulaması ile sadece 1,2 hafta pratik yaparak vücudunuzda gözle görülür bir değişiklik görebilirsiniz.
Yoga kişisel antrenörü
100'den fazla poz içeren günlük yoga uygulaması, her egzersizi, her yoga pozunu kolayca yakalamanıza yardımcı olmak için gerçekçi, sezgisel, full HD kalitesinde 3D video ile tanımlanır.
Daily Yoga uygulamasıyla istediğiniz zaman, istediğiniz yerde, sadece matınızla kolayca Yoga yapın. Uygulama, her duruma uygun planlar ve pozlar içerir.
Özellik
Antrenman geçmişini otomatik olarak kaydedin ve Google Fit ile senkronize edin
Vücut kitle indeksini takip eden grafikler, BMI
Egzersiz planınızı özelleştirin
3D kişisel antrenör ile eğitim
improve performance
Add Food Tracker
