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इस अपडेट में:
🛌 अच्छी नींद के लिए आरामदायक संगीत और ध्वनियाँ सुनें
😌 तनाव के स्तर को कम करने के लिए व्यायाम करें
💡 फोन का उपयोग रात की रोशनी के रूप में करें

उपयोगी व्यायाम के साथ अपने तनाव के स्तर को कम करें, प्रकृति की ध्वनियों के साथ आराम करें, और स्वस्थ नींद का आनंद लें 💭