اخلق عادة اليقظة الذهنية من خلال الممارسة اليومية ، في أي وقت وفي أي مكان تريده.
ابدأ واختتم يومك بوعي كامل.
احصل على جميع الفوائد التي يوفرها تطبيق Mindfulness بلمسة من الشاشة. جربهم خلال يومك وفي أنشطتك وفي نهاية يومك.
مع تطبيقنا ، يمكنك تصميم روتين تدريبي مثالي يكمل يومك. ابدأ يومك بهدوء وهدوء ، وامنح نفسك صفاء ذهنيًا وتركيزًا أفضل مع تأملات الصباح واختتم يومك بتأملات عميقة ومريحة لتحقيق أفضل نوم مريح ممكن.
استفد بشكل كامل من ميزة جدولة التأمل داخل التطبيق. اختر الأيام وحدد الوقت لكل تأمل.
غير حياتك اليوم. مارس مهارة اليقظة في أي وقت وفي أي مكان تريده.
* Update
