Йога включает упражнения, которые помогают улучшить тело и разум практикующего. Йога - это спорт, подходящий для всех возрастов и полов, физического состояния и состояния здоровья, который отвечает всем потребностям в фитнесе и здоровье практикующих.
Йога улучшает работу мозга
Всего лишь 20 минут практики хатха-йоги в день, практикующие йогу могут улучшить концентрацию, познавательные способности и память для работы и учебы.
Йога снижает стресс
Приложение Daily Yoga предлагает планы тренировок по йоге для снятия стресса. Позы йоги, которые помогут вам оставаться здоровым и контролировать свое настроение
Йога увеличивает гибкость
Практика йоги помогает плечам, пояснице и подколенным сухожилиям быть гибкими и в то же время сокращает жировые отложения.
Йога помогает облегчить боль в шее
Практика лиенгар-йоги (разновидность хатха-йоги, включающая подпорки) в течение 4 недель эффективна для уменьшения хронической боли в шее у пожилых людей.
Йога для снятия боли в спине
Практика Лайенгар-йоги эффективна для уменьшения боли и улучшения настроения у людей с болями в спине.
Йога для похудения
За 30 минут йоги сожгите 400 ккал и упражнения йоги эквивалентны строжайшей диете. Йога снижает вес, но чрезвычайно эффективно сочетает в себе набор мышц и корректировку показателей бодибилдинга. Всего за 1,2 недели практики с приложением Daily Yoga вы можете увидеть заметные изменения в своем теле.
Персональный тренер по йоге
Ежедневное приложение для йоги с более чем 100 позами описано с 3D-видео качества Full HD, реалистичным, интуитивно понятным, чтобы помочь вам легко догнать каждое упражнение, каждую позу йоги.
Практикуйте йогу в любое время и в любом месте с приложением Daily Yoga легко, используя только свой коврик. Приложение включает в себя планы и позы для любой ситуации.
Функция
Автоматически записывать историю тренировок и синхронизировать с Google Fit
Графики отслеживания индекса массы тела, ИМТ
Настройте свой план тренировки
Обучение с персональным тренером 3D
improve performance
Add Food Tracker
