PUSH tem como objetivo construir músculos o mais rápido possível - com ciência. Conseguimos isso com uma IA baseada em pesquisas publicadas. Você não precisa acreditar apenas em nossa palavra, você pode tocar nos artigos referenciados em todo o aplicativo enquanto o usa (basta procurar o microscópio amarelo).
- Nossos treinos são baseados em pesquisas científicas e em seus dados de treinamento ao longo do tempo. Não tem segredo, você pode ver exatamente como tudo funciona no aplicativo e ler as referências você mesmo.
- PUSH gera um programa baseado na sua experiência, sono, gênero, estresse e tempo disponível para treinar. Ajustamos seu volume, frequência, faixa de repetições e seleção de exercícios com base em pesquisas publicadas relacionadas a esses fatores.
- Os exercícios são selecionados com base na curva de resistência e na faixa de repetições.
- Com o tempo, o PUSH irá periodizar e progredir no seu programa. Usamos seus dados para fornecer insights acionáveis, incluindo sistemas de periodização ondulada diária. Não sabe o que isso significa? Você pode ler nossos artigos resumidos (referenciados) ou não! PUSH gerencia tudo automaticamente para você, de qualquer maneira, para continuar ganhando.
- Não gosta de fazer exercício? PUSH irá sugerir os exercícios mais semelhantes com base na fadiga e na curva de resistência.
- Treinos de ginástica otimizados tornam sua rotina de levantamento de peso o mais eficiente possível na academia. Criado para ajudá-lo a ficar maior, mais forte e alcançar suas metas de condicionamento físico
- O planejador de exercícios inteligente PUSH programa exercícios de levantamento de peso em uma programação melhor do que as rotinas 5x5 comuns. Esteja você levantando pesos livres, barras ou máquinas, o registro e rastreador de ginástica PUSH certamente excederá sua hipertrofia de construção muscular.
- Quer você queira ficar mais tonificado, magro, volumoso ou cortado, o PUSH irá gerar o programa mais ideal possível para os padrões atuais
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