Blue Zones Challenge

Odkryj sekrety najzdrowszych i najdłużej żyjących osób na świecie z niebieskich stref na świecie. Wyzwanie Blue Zones, oparte na szeroko zakrojonych badaniach, umożliwia lepsze, zdrowsze i szczęśliwsze życie.

Kluczowe cechy:

🥦Jedz sposób na niebieskie strefy bez diety:
Poznaj zwyczaje żywieniowe i przepisy z niebieskich stref świata, gdzie mądre odżywianie oznacza jedzenie pysznego jedzenia. Nie będziesz musiał liczyć kalorii ani przestrzegać ścisłego planu posiłków.

🏠 SKONFIGURUJ swoje otoczenie, aby Cię wspierało:
Stwórz środowisko, które sprzyja życiu w Niebieskich Strefach, aby twoje otoczenie zapewniało więcej ruchu, lepsze odżywianie i zdrowszy sen.

👥 WZMOCNIJ i ZBUDUJ swoje życie towarzyskie:
Kontaktuj się regularnie z przyjaciółmi i rodziną. Silne więzi społeczne są jednym z najważniejszych czynników długiego, zdrowego życia.

💆 ZMNIEJSZ stres i ZWIĘKSZ szczęście:
Dowiedz się, jak dodać codzienne i cotygodniowe zajęcia do swojego życia, aby uzyskać więcej spokoju, równowagi i szczęścia. Są one niezbędne do długiego, zdrowego życia

Dołącz do tysięcy osób, które już wyruszyły w tę podróż i dołącz do 99% osób, które zgłaszają poprawę samopoczucia już po czterech tygodniach udziału w Blue Zones Challenge.

Dlaczego warto to zrobić:

Utrata masy ciała: dieta Niebieskich Stref to zdrowy i zrównoważony sposób na utratę wagi, jeśli taki jest Twój cel. Osoby, które brały udział w wyzwaniu Blue Zones, traciły średnio pół funta tygodniowo w ciągu czterech tygodni.

Zmniejszone ryzyko chorób przewlekłych: wykazano, że styl życia Niebieskich Stref zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, udar, rak i cukrzyca.

Zwiększona energia i nastrój: Osoby, które śledzą Blue Zones Challenge, zgłaszają, że mają więcej energii, lepiej śpią i są mniej zestresowane.